Recepta: boletes de verdura | Receta: bolitas de verdura

Si als vostres fills els costa menjar verdura, avui us porto una recepta per fer-la de manera diferent i més divertida, que potser us ajuda a que se la mengin més a gust, o més “distrets”.

recepta boletes de verdura

INGREDIENTS

200 gr d’espinacs descongelats i ben escorreguts (podeu fer-ho amb qualsevol verdura bullida i aixafada)
75 gr de pa ratllat
3 ous batuts
Mantega desfeta (2 pastilles individuals)
50 gr de formatge parmesà ratllat
1 ceba tallada molt petita

recepta boletes de verdura

PREPARACIÓ

1. Barregem tots els ingredients fins que quedi una massa ben empastada.

receta verdura niños

2. Ens mullem les mans i anem fent les boletes de la mida que vulguem. Les col·loquem en una safata sobre de paper de forn.

recepta boletes de verdura

3. Enfornem 20 minuts a 180ºC

I ja ho tenim. Nosaltres hem punxat uns palets perquè ens ha semblat més xulo servir les boletes tipus “cake pops”, hahaha. Són boníssimes i us aconsello fer-les amb els peques perquè és molt fàcil i després se les menjaran més a gust.

Que aprofiti!

Receta bolitas de verdura

Si a vuestros hijos les cuesta comer verdura, hoy os traigo una receta para cocinarla de manera diferente y más divertida, que quizá os ayudará a que se la coman más a gusto, o más “distraídos”.

INGREDIENTES

200 gr de espinacas descongeladas y bien escurridos (puede hacerlo con cualquier verdura hervida y aplastada)
75 gr de pan rallado
3 huevos batidos
Mantequilla derretida (2 pastillas individuales)
50 gr de queso parmesano rallado
1 cebolla cortada muy pequeña

PREPARACIÓN

1. Mezclar todos los ingredientes hasta que quede una masa bien empastada

2. Nos mojamos las manos y vamos haciendo las bolitas del tamaño que queramos. Las colocamos en una bandeja sobre papel de horno

3. Hornear 20 minutos a 180ºC

Y ya lo tenemos. Nosotros hemos pinchado unos palitos porque nos ha parecido más chulo utilizar las bolitas tipo “cake pops”, jajaja. Son buenísimas y os aconsejo hacerlas con los peques porque es súper fácil y después se las comerán más a gusto.

¡Que aproveche!

COMPARTEIX-LO | COMPÁRTELOTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on TumblrEmail this to someone

2 pensaments a “Recepta: boletes de verdura | Receta: bolitas de verdura

Vols comentar alguna cosa? | Quieres decirme algo?